知本旅遊全攻略：温泉、景点、美食深度遊，台东秘境一次掌握

说到知本旅遊，很多人第一个想到的就是温泉，但你知道吗？知本其实藏着超多好玩的地方，不只是泡汤那么简单。我自己去年就去过两次，第一次是跟团，匆匆忙忙的，根本没玩到精髓；第二次自己规划，才发现知本有多迷人。今天我就把经验全部分享出来，帮你避开坑，玩得尽兴。

知本位于台东县卑南乡，以温泉闻名，但周边还有森林、瀑布和原住民文化，超级适合喜欢自然和放松的人。如果你正在规划知本旅遊，这篇绝对要看下去，我会把景点、交通、美食都讲清楚，连一些小细节都不放过。

知本温泉：泡汤的享受与注意事项

知本温泉是知本旅遊的核心，泉水是碱性碳酸泉，据说对皮肤很好。我第一次去的时候，随便找了一家温泉旅馆，结果人超多，水质也普通，后来才知道要选对地方。这里推荐几家我觉得不错的：

• 知本温泉区：大部分旅馆都集中在这里，像知本老爷酒店，虽然价格偏高，但环境很棒，有露天温泉可以看山景。
• 白玉温泉：比较小众，人少安静，泉水温度适中，适合家庭。

不过，泡温泉也有要注意的。比如，饭后最好休息一小时再泡，不然容易头晕。还有，知本温泉的水温有时候太高，我第一次去没注意，差点烫到，建议先试水温。

价格方面，公共温泉大概100-200台币，旅馆住宿含温泉的话，一晚2000-5000台币都有。如果你预算有限，可以只泡公共池，但我个人觉得住一晚更享受，晚上泡汤看星星超赞。

知本温泉的优点和缺点

优点嘛，当然是放松身心，尤其适合上班族。缺点呢？旅游旺季人超多，像春节或连假，温泉区挤得像菜市场，水质也可能下降。所以，我建议平日去，体验好很多。

另外，知本温泉附近有卖温泉蛋，一定要试试，但我吃过一家味道普普的，可能要看店家。总之，泡汤是知本旅遊的必体验项目，但别指望它有多神奇，就是种休闲方式。

知本必访景点：从自然到文化一次收集

除了温泉，知本旅遊还有很多景点值得逛。我整理了几个必去的，附上实用信息，帮你省时间。

知本森林游乐区

这里是知本旅遊的绿肺，门票成人80台币，学生40台币，营业时间从早上8点到下午5点。地址在台东县卑南乡温泉村龙泉路。交通的话，从知本火车站搭出租车约10分钟，或者走路30分钟，但夏天走起来超热，建议搭车。

森林里步道很凉快，有瀑布和吊桥，我上次去看到好多鸟类，适合喜欢爬山的人。不过，步道有些路段比较陡，老年人可能要小心。整体来说，值回票价，但别期待像大景点那样壮观，就是个小而美的自然区。

知本峡谷

这个景点比较冷门，但风景超美，免费入场。地址在知本溪上游，从温泉区走路约20分钟。峡谷水流湍急，拍照很出片，但安全要注意，我见过有人太靠近边缘，差点滑倒。如果你爱冒险，这里很适合，但建议结伴去。

知本旅遊中，峡谷算是隐藏版亮点，但设施不多，自带水和零食比较好。

原住民文化体验

知本周边有卑南族部落，可以体验原住民文化，像手工艺或美食。我参加过一个部落 tour，费用约500台币，包括导览和餐点。地址在卑南乡初鹿村附近，需要预约。体验还不错，但内容有点商业化，如果你是文化爱好者，可能觉得不够深入。

表格整理景点信息：

这些景点让知本旅遊更丰富，但别排太满，台东的节奏本来就慢，悠闲点才好。

知本美食推荐：在地小吃和餐厅

玩累了当然要吃，知本旅遊的美食以原住民风味和台东特产为主。我吃过几家，有好有坏，下面列出我的清单。

• 温泉蛋：到处都有卖，但温泉区入口那家老店最赞，一颗15台币，蛋白超嫩。
• 卑南猪血汤：在知本街上，地址是卑南乡知本路一段，一碗60台币。汤头浓郁，但有点咸，可能不适合清淡口味的人。
• 原住民烤山猪肉：部落市集有卖，一份100台币，油脂香，但有时烤过头会硬。

餐厅部分，我推荐知本老爷酒店的自助餐，虽然贵（一人约800台币），但食材新鲜，有当地野菜。平价的话，知本火车站附近有家面店，牛肉面一碗120台币，汤头不错，但环境普通。

美食是知本旅遊的一大亮点，但别指望像都市那样多样，以简单实在为主。

知本旅遊交通指南：怎么去最方便

知本位于台东，交通不算太便利，但规划好就没问题。我从台北出发的经验：搭火车到台东站，再转车到知本，全程约4-5小时。火车票最好提早订，旺季容易卖光。

自驾的话，从台东市区开车约30分钟，但山路多，雨天要小心。公共交通有台湾好行巴士，从台东转运站到知本，班次不多，建议查好时刻表。

知本旅遊的交通成本：火车票台北-台东约800台币，出租车从台东到知本约300台币。如果人多，包车可能更划算。

知本旅遊常见问答

这里回答一些常见问题，帮你解决疑虑。

知本旅遊适合几天行程？

我觉得2-3天最刚好。一天泡温泉、逛森林，一天去峡谷或文化体验，节奏不会太赶。如果你时间多，可以搭配台东其他景点，但知本本身不大，玩太久可能会腻。

知本旅遊的最佳季节？

秋冬最好，天气凉快，泡汤超舒服。夏天太热，容易中暑，我上次七月去，差点没晕倒。但旺季人潮多，要提早订房。

知本旅遊的预算大概多少？

中等预算的话，两天一夜一人约3000-5000台币，包括住宿、餐饮和门票。省钱玩法可以只泡公共温泉，住民宿，但体验会打折扣。

个人心得与总结

知本旅遊给我最大的感受是放松，但别把它想得太完美。景点规模小，设施旧旧的，有时候服务也普通。不过，那种慢活氛围很棒，适合想逃离都市的人。

如果你第一次规划知本旅遊，建议先从温泉和森林开始，再慢慢探索。记得带防蚊液，山区蚊子超多。总之，知本是个值得一去的地方，但抱着平常心，才能玩得开心。

希望这篇指南对你有帮助！如果还有其他问题，欢迎留言，我会尽量回答。知本旅遊其实很简单，关键是要放慢脚步，享受台东的自然美。